EMDR Terapisi çoğu terapi ekolüne göre yeni sayılabilecek ve güçlü bir terapi yöntemidir. EMDR, danışanın anıları ile çalışarak onların kişi üzerindeki olumsuz etkilerine karşı duyarsızlaştırmaya ve kişinin güçlenerek geleceğe adım atmasını amaçlar. Böylece kişi geçmişte yaşadığı anılara karşı duyarsızlaşırken, bugün bu anıları etkileyen durumlara karşı güçlenir ve gelecekte tekrar etkilenmeyecek şekilde terapi sürecini tamamlar.

İnsan beyninin en etkileyici özelliklerinden bir tanesi nöroplastisitedir. Nöroplastisiste beynimizin yapısal ve fizyolojik değişimlere karşı uyum sağlaması anlamına gelmektedir. İnsan zihni geçmişte yaşadığı tüm olayları anılar şeklinde depolar. Zihnimizde anı ağları olduğunu düşünelim ve bu anı ağlarımıza her gün milyonlarca yeni anı eklenir. Eklenen her anı birbiri ile bağlantılı ve birbirini besleyen bir bütünlük içerisindedir. EMDR terapisi ise bu anı ağlarını temel alarak çalışır.

Travmatik anıları tam olarak işleyemeyen beynimiz üzerinden ne kadar zaman geçerse geçsin travmatik anıları ilk günkü gibi canlı tutar ve bu kişiye acı verir. Kişi o anı düşündüğü ya da hissettiği an beyin hızlıca travma yokken bile travmayı o an yaşıyormuş gibi acı ve rahatsızlık hisseder. Kişi bu tip durumlarda bedensel olarak ağrı, göğüs sıkışması ya da nefes darlığı yaşayabilir.

EMDR terapi işlenmemiş travmatik anıyla çalışarak kişinin anı ağına sağlıklı bir şekilde işlemesini sağlar. Böylece travmatik anının kişi üzerindeki etkisi azalar ve kişi hayatında önüne çıkan engelleri ortadan kaldırır.

EMDR ile istemediğim anıları silebilir miyim ?

EMDR terapisi ile ilgili en çok sorulan soruların başında bu gelir. Yaygın inancın aksine herhangi bir anıyı silmem mümkün değildir. Ancak terapi sonunda çalışılan anılara karşı kişi duyarsızlaşır ve anı etkisini kaybeder. Anılar daha silik ve etkisiz hale gelir. Bu da EMDR terapisinin hedeflerinden biridir.

EMDR terapisi kimlere uygulanabilir ?

EMDR terapisi her yaştan bireye uygulanabilmektedir. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) ana çalışma alanı olsa bile EMDR terapisi uygulanan başlıca konular:

  • Ağır Travmalar
  • Sosyal Fobi
  • Panik Bozukluk
  • Madde Bağımlılıkları
  • Obsesif Kompulsif Bozukluklar
  • Yas
  • Sınav ve Performans Kaygısı
  • Öfke Yönetimi
  • Özgül Fobiler (yükseklik,hayvan vb.)
  • Yeme Bozuklukları
  • Stres

Kimler EMDR terapisi uygulayabilir?

EMDR terapisi her psikolog ya da psikiyatristin uygulayabileceği bir terapi ekolü değildir. EMDR terapisti olmak için belirli bir standart eğitimden geçmek ve sonrasında süpervizyon almak şarttır. Bu nedenle EMDR terapi desteği almak istediğiniz uzmanların bu eğitim süreçlerinden geçtiğinden emin olmanız sizin için faydalıdır.